Prefeitura de João Pessoa oferece aula gratuita de Chi Kung neste sábado

De acordo com a organização do evento, a aula de Chi Kung é uma excelente oportunidade para quem busca relaxamento, renovação de energia e uma melhora na qualidade de vida. Por meio de movimentos suaves e técnicas de respiração, os participantes terão a chance de experimentar os benefícios dessa prática milenar, que harmoniza corpo e mente.

Segundo o secretário de Juventude, Esporte e Recreação, Zezinho Botafogo, “essa iniciativa faz parte do esforço contínuo da Secretaria em estabelecer parcerias que aproximem a população de novas e enriquecedoras experiências no campo da atividade física e do lazer”.

Praticado há séculos no Oriente, o Chi Kung vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo por seus efeitos comprovados na redução do estresse, fortalecimento do corpo e equilíbrio interior.

O Chi Kung (também conhecido como Qi Gong) é uma arte corporal milenar da medicina tradicional chinesa que combina movimentos suaves, técnicas de respiração e foco mental. Seu principal objetivo é cultivar e equilibrar a energia vital — o “chi” — promovendo saúde, longevidade e bem-estar físico, emocional e mental.

Horários e modalidades – A academia fica aberta para a população todos os dias, com orientação de profissionais da Sejer das 5h às 10h e das 15h às 21h durante a semana, e das 6h às 10h e das 15h às 20h aos sábados.

Além da musculação, o equipamento oferece aulas de treinamento funcional, dança, alongamento, yoga e o projeto de Natação no Mar e Assessoria de Corrida.

Programação

04h30 – Natação no Mar

05h30 – Natação no Mar

06h – Treinamento Funcional

06h30 – Natação no Mar e Aula de Dança

07h30 – Natação no Mar

17h – Circuito Funcional

18h – Step

18h30 – Dança

Expansão da rede – Além da unidade da orla, a Prefeitura mantém um outro equipamento, no Centro de Treinamento Ivan Thomaz, localizado no bairro do Valentina, que passou recentemente por uma reformulação. Lá, as atividades são ofertadas de segunda a sexta, das 6h às 8h e das 15h às 16h. A partir de julho, novos horários de musculação, atividade física e funcional também estarão disponíveis.